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Quattro idee per fare sport a casa e a costo zero

Ricominciare a correre per tornare in forma: un esempio di tabella per i primi allenamenti
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Tonici e senza stress, come tenersi in forma con il pilates
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D'inverno l'organismo impiega più energie perché deve mantenere il corpo in temperatura. Ma qual è l'ora giusta per allenarsi?

il 24 ottobre del 2022
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L'Istituto Superiore di Sanità interviene sull'eterna "sfida" tra esercizi addominali e pancetta

il 20 ottobre del 2022
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Allenando e tonificando i muscoli pettorali si solleverà il seno e si migliorerà l'elasticità della pelle. La scheda completa per allenarsi a casa

il 14 ottobre del 2022
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Muscoli sì, ma anche contrasto alla cellulite, alla ritenzione idrica e ai problemi di circolazione. Insomma, tutta salute per gambe e non solo

l'11 ottobre del 2022
Qual è la tua performance atletica? Misurala con lo Yo-Yo test
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Esiste un metodo per misurare la propria potenza atletica. Lo Yo-Yo test offre dei criteri di valutazione attendibili specialmente nel calcio

il 24 settembre del 2022

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