Detox e dimagrante: ecco la dieta di marzo. I consigli per l'alimentazione

La primavera è alle porte e, con l'arrivo di marzo - mese in cui anche le giornate si allungano e torna l'ora legale - in molti sentono il bisogno di perdere quei chili di troppo accumulati duranti l'inverno. Il modo migliore per farlo è quello di mangiare la frutta e la verdura di stagione.

Dieta del mese di marzo: cosa mangiare

Per seguire la dieta di marzo basterà recarci dal fruttivendolo dove nel banco delle verdure comparirà la frutta e la verdura tipica del mese quale ad esempio:

• agretti;
• asparagi;
• barbabietole;
• broccoli;
• carciofi;
• carote;
• cavolfiore;
• cavoli;
• cavolini di Bruxelles;
• cavolo rosso;
• cicoria;
• cime di rapa;
• cipolle;
• cipollotti;
• crescione;
• finocchi;
• patate novelle;
• radicchio;
• rape;
• scalogno;
• sedano;
• spinaci.

Tra i banchi della frutta a marzo troviamo ad esempio:

• arance;
• avocado;
• banane;
• kiwi;
• limoni;
• mandarini;
• mandaranci;
• mele;
• pere;
• pompelmi.

Dal fruttivendolo troviamo quindi alcuni tra i migliori alimenti per fare una dieta detox come:

• broccoli;
• i cavoli;
• i cavolfiori.

Dieta del mese di marzo: gli alimenti consigliati

Tra i migliori alimenti per fare una dieta detox ci sono i broccoli, i cavoli e i cavolfiori oltre a alimenti ideali per accelerare il metabolismo come gli asparagi e i carciofi. Per chi vuole eliminare la cellulite su cosce, gambe e glutei sono consigliatissimi gli agretti. A marzo tra i frutti di stagioni ce ne sono alcuni ideali per fare il pieno di fibra come kiwi, mele e pere e di vitamina C, con mandarini e arance che sono tutti da gustare.