Cinque errori da evitare per correre in sicurezza: i consigli
L'appoggio del piede, la postura come allenare resistenza e velocità. I consigli utili per praticare la corsa in sicurezza e con efficacia
Sale rosa dell'Himalaya: proprietà e benefici. Tutto quello che c'è da sapere
I benefici del fitwalking: quando camminare aiuta a restare in forma
Quanti minuti devi camminare se stai seduto per 8 ore
La salute in un bicchiere: come preparare le acque aromatizzate in casa
Buone, fresche, ricche di vitamine e di benefici per l'organismo. Ecco come preparare le acque detox in casa
La merenda della nonna che non tradisce mai: 6 motivi per mangiare pane e olio
Pane e olio non è solo buono, ma anche salutare. Sei motivi per riscoprirlo a merenda
Salute e benessere tra le quattro mura: 4 sport da fare a casa
Quattro idee per fare sport a casa e a costo zero
Ricominciare a correre per tornare in forma: un esempio di tabella per i primi allenamenti
Muscoli intorpiditi e voglia di tornare in forma? La corsa è un'attività utile e a costo zero, ecco perché preferita da molti.
Esiste il "momento giusto" per mangiare la frutta? Risponde l'ISS
La frutta va mangiata lontano dai pasti? Esiste un momento migliore per il consumo? Le risposte dell'Istituto Superiore di Sanità
L'influenza colpisce sempre più bambini. Prevenzione, sintomi e durata: cosa c'è da sapere
Oltre alla vaccinazione la Società Italiana di Pediatria ricorda alcune semplici regole che possono aiutare a prevenire l’influenza
Panettone, istruzioni per l'uso: come inserirlo senza sensi di colpa nella dieta delle feste
I consigli di Chiara Manzi, ricercatrice ed esperta in Culinary Nutrition. Per rimanere in forma e in salute non è necessario negarsi i dolci della tradizione natalizia. Ecco cosa fare
Cosa succede se si mangiano troppe mandorle?
Dopo aver mangiato troppe mandorle non è insolito accusare dolore cervicale e vertigini, nausea, dolori intestinali o irritazioni cutanee. Tutto quello che c'è da sapere
Massaggio del cuoio capelluto: perché è importante?
Per preservare la qualità dei capelli, contrastare l’indebolimento e la caduta, è importante conoscere il valore e l’utilità del massaggio del cuoio capelluto
Cenoni e bilancia, 6 consigli per non ingrassare (troppo) durante le feste
Una serie di consigli per limitare l'accumulo di calorie e tenere lontano il "senso di colpa" durante e dopo i cenoni
Rigenerarsi dopo (e durante) i bagordi delle feste: 5 consigli di bellezza
Stanchezza, freddo e segni di un anno intenso che sta andando via ma anche dei bagordi delle feste. I cinque consigli di Abiby
Tintura, dieta e lavaggio: tutti i falsi miti sulla salute dei capelli
Gli accorgimenti necessari da un punto di vista estetico e salutare, spiegati dal professor Leonardo Celleno, dermatologo e presidente AIDECO (Associazione Italiana Dermatologia e Cosmetologia)
Incubo acne, cause e rimedi: come eliminarla con i metodi naturali
L'acne non si manifesta solo negli adolescenti. L'inestetismo di origine infiammatoria può essere rimosso anche con rimedi naturali
Arriva il freddo, labbra in sofferenza: la ricetta per lo scrub fatto in casa
La stagione fredda è arrivata e, con lei, le screpolature delle labbra. Freddo, vento, scarsa idratazione et voilà: urge rimedio.
Gli esercizi fisici per dormire meglio
Una ricerca ha dimostrato che un’attività fisica regolare riduce i tempi per addormentarsi e migliora la qualità del sonno, tuttavia alcuni tipi di esercizio apportano benefici maggiori
Prima visita ginecologica, dal dolore all'argomento "contraccezione": 10 falsi miti da sfatare
Le esperte fanno chiarezza sui 10 falsi miti più comuni che riguardano la prima visita ginecologica